练瑜伽的姑娘：你越自律，活得越高级

你越自律，活得越高级▔瑜伽，是讲求自身控制的艺术。瑜伽调息法是对自己呼吸的控制，瑜伽体位法是对身体的控制，瑜伽冥想是对大脑和意识的控...

当我老了，我仍选择瑜伽

当我老了，我仍选择瑜伽，在山崖，在地角，墨守着内心的哪一份平静。不需要百花开放的惊艳，不需要一树擎天的挺拔，随风尘起落、不惊扰繁华，...

瑜伽不是为了炫耀，是为了更了解自己

我们大部分人包括很多瑜伽老师都误会了瑜伽本意，瑜伽不是单纯的体式动作，不在于你能完成如何高难度动作，而是在练习后能达到身心灵平和，形...